蓮子百合陳皮瘦肉湯

材枓：
鮮蓮子 2oz
鮮百合 2oz
桂圓肉 2oz
陳皮 1角
生薑 2片
蜜棗 2粒
瘦肉 1lb

做法：
1.瘦肉汆水。
2.鮮蓮子及鮮百合洗淨。
3.把所有材料放進鍋子裡，加水8杯，大火煮至水燒開，改小火再煮2小時。
4.最後加少許天然鹽

功效：
益腎固精，清心安神，理氣健脾。@