黑豆蓮藕紅棗排骨湯

材枓：
黑豆二兩、蓮藕一磅、紅棗十粒去核、排骨一磅

做法：
黑豆用熱水泡三十分鐘，捞起瀝干水，排骨洗净氽水，紅棗洗淨，蓮藕洗净切片，將全部材料放入湯煲加入適量清水，大火煮滾轉慢火煮弍小時，加食鹽即可。

功效：補腎養血，對頭髮有滋養效果

                  (此量可供四人食用)@

◎陽光