世衛對癡呆症新指南
根據世界衛生組織最近報告，人們可透通過健康的生活方式來降失智症的風險，例如定期鍛煉、不吸烟、避免有害飲酒、控制體重、健康飲食以及保持健康的血壓、膽固醇和血糖水平。失智症是一個迅速加劇的公共衛生問題，影響遍及全球5,000萬人，每年有近1,000萬新病例，預測今後30年之內，患者人數會增加兩倍。
預防腦退化七種食物
BBC科技版記就專家的訪問，列出七種可以預防腦退化症的食物：1）海鮮：含有高蛋白、低脂肪以及豐富的不飽和脂肪酸。2）莓果：草莓和藍莓都含有大量抗氧化元素，有助於延緩認知退化的進程。3）堅果：含有豐富的熱量，也對大腦非常有益，只需每天30毫克就能有助於對抗腦退化。4）綠葉菜：能夠減慢認知退化。5）維他命B：使輕微認知退化患者對治療反應積極。6）可可：有神經保護作用，可能拯救、修復或者重新製造神經系統的細胞、結構以及功能。不過應儘量吃低糖的產品。7）牛油果：富含對大腦有益的植物脂肪。
男人精神健康大敵
據BBC中文網站的報告，在自殺個案中，男性比例較高，原因之一是他們多會把事情憋在心裡，不願意尋求幫助。現實生活中，構成男人心理健康的5大威脅為：因社交媒體而引發的孤獨和抑鬱；面對孤獨的能力；傳統文化: 男人不能哭、不能輕易流露情感；養家的壓力；外表的形象。