我兒子六個月大，很可愛，但有先天性的心臟病，常常不舒服。醫生說要觀察，看3歲以後需不需要動手術。我非常害怕他的病就算手術之後也不能治癒，成為他一生的負擔。我父母目前和我們一起住，幫忙照顧孩子，但是我們的身份都不能出去工作，所以只有我先生一個人上班，經濟負擔很重。我覺得自從孩子出生以後我的情緒就很容易低落，常常想哭，覺得無助。即使父母和先生常常鼓勵安慰，我還是覺得生活沒有希望，甚至有放棄生命的念頭。有時想為孩子的緣故堅強起來，但總是有心無力。我很痛苦，有什麼出路嗎？
楓葉上
親愛的楓葉：
謝謝妳的來信。從妳的情況來看，妳很有可能患上了產後憂鬱症。這是一種較為常見的女性心理障礙，主要是由於產後的生理和心理因素的改變以及外在的壓力所引起的。其實70%-80%的女性在分娩之後都會有大約1-2週的憂鬱和不穩定情緒(baby blues)，但如果憂鬱的情緒一直沒有消失或減弱，常常哭，做任何事情都沒有興趣，覺得焦慮、內疚、恐懼甚至絕望，就是產後憂鬱症的表現。
那要如何治療呢？建議妳從以下幾個方面採取行動：
聯絡您的醫生
盡快與妳的家庭醫生見面，告知他/她妳的情況。家庭醫生可以讓妳做一些檢查來釐清是否有生理上的因素，比如驗血檢查甲狀腺的功能。另外，通常家庭醫生可以開一些抗憂鬱和焦慮的藥物，或是轉介妳去看精神科醫師(Psychiatrist)，來評估妳的病情及是否需要使用精神類的藥物。
與家人保持溝通
得到憂鬱症的人通常都害怕自己成為別人的負擔，所以容易封閉自己、假裝沒事，但其實越壓抑，情緒越糟糕，形成一個惡性循環。從來信看出妳的父母和先生是很關心和愛護妳的，希望妳願意把自己的難過和壓力與他們分享，通過他們的支持感受到自己並非孤單無助。
約見心理輔導
定期的心理輔導能夠成為支持妳的另外一股力量，並能深入地幫助妳處理情緒的問題。輔導員可以引導妳找到一些紓解情緒的健康方法，還可以幫妳釐清負面情緒背後，對於現實生活和自己的一些有失客觀或過於悲觀的想法。通過改變這些負面的思想，情緒就得以改善。
尋求信仰的力量
人生難免有苦難，像妳的兒子得到先天性心臟病的情況，是人所不能預料和控制的。但是聖經告訴我們，苦難是有意義的，是短暫的，並且在苦難中有神同在。耶穌說：「我將這些事告訴你們，是要叫你們在我裡面有平安。在世上，你們有苦難；但你們可以放心，我已經勝了世界」（約翰福音16:33）。又說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息」（馬太福音11:28）。如果妳周圍有您信任的基督徒朋友，不妨跟他們去教會看看，不但可以得到教會團體的關心和支持，更有機會可以認識上帝，與祂建立一個個人的關係，從中得到力量、盼望和醫治。
危機處理
最後，如果妳何時產生難以自制而想要傷害自己或他人的念頭，請立即撥打911或洛縣精神衛生局熱線：800-854-7771
◎角聲家庭中心