晚近數十年，坊間所謂的自助心理學及輔導理論如雨後春筍，自助心理書籍、講座或短期課程，常於坊間推出，吸引了不少受困惑，想讓自己心理質素與人際關係得以改善的人。這不失為一件好事，但擁有了學識，卻未能在感受與行為層面作出配合時，就會變成腦子很大，可是身軀及四肢卻仍舊很瘦弱，不僅走路時左搖右擺，亦可能影響他人。
是造就還是傷害
舉過例子，有人看過一本原生家庭與個人成長的書籍，知道自己的個性弱點，跟家人不合理約束有一定的關連，於是下定決心，把那些短處改變過來。可惜在進行期間，由於認為自己的不足，是由於家人在自己的成長路上，施行不當的管教方法做成，因而非常惱怒家人，甚至有點憎恨。最後，性格非但沒有得到改善，反而與家庭成員產生許多矛盾，造成更深的傷害。
另外，曾有人在夫婦關係講座中，明白到伴侶之間容易產生問題的成因，並學習到男女常見的性格差異。回家後，雙方都用講座的準則來指責對方：「你經常迴避我的感受，你知否兩夫妻要每天抽時間溝通的？你有沒有花時間來了解我？講員也說你這樣做是不對的！」如此後果，很明顯不是講員舉辦講座的初衷。
一知半解惹的禍
其實問題不一定是出於這等書籍或講座，而是出自當事人的一知半解。很多時候，人們因為看過這方面的書籍，參加過這一類相關的講座/工作坊，便自以為是。誰知道講員、作者的用意是提高個人的自我察覺，而非以此為根據去判斷別人。
一位資深的輔導督導曾說：「現代人大部份人都具有一些知識，只是在輔導的過程中，我需要花很多的功夫來糾正他們的觀念；有時候，我寧願他們甚麼都不知道，反倒令過程會更順利。」她形容坊間的心理學，好像預防流感的疫苗一般，確實有預防的作用，但距離真正的健康，似乎有點遙遠。
在此勸喻大家，真正的心理和輔導專業，並非一兩本書或幾場講座，就能夠栽培出來的。至於坊間的知識，不錯是可以給我們一點亮光，一點提醒，但，並不能取替專業的輔導，受過訓練的醫生。@
◎李聰敏