問：
自小與母親相依為命，為了報答她養育之恩，我對她唯命是從，尊敬愛護有加。不少朋友奇怪年過三十的我仍是單身，最主要原因是所有男友都過不了母親一關。她說不想我步她後塵，所以婚前要無比挑剔，以免日後後悔。其實人人都有缺點，要找個完全人才嫁，恐怕夢難圓。請替我分析一下母親的心態，以及我該怎樣做？
– 淑慧
答：
淑慧：
謝謝來信。為父母者，無不希望自己的孩子能找到稱心的終生伴侶。加上妳母親曾經歷婚姻離異，不希望女兒步其後塵，因此為妳的擇偶把關，是可以理解的。然而，如何在免自己後悔及母親無比挑剔之間取得平衡，而不會嫁杏無期?
(一) 認識母女健康關係的要素
衡量母女情是否健康，必須從母女倆人能否達致獨立自主，以情相繫的健康關係著手；當中包含有以下幾個要素：
1.母親的愛顧，為女兒提供適時的安慰和認同，並可信賴和親密的互動關係。透過母親的示範，女兒的同理心得以發展，從而建立她對關係的基調。
2.認識和接納女兒是整全的個體。母親明白和接納女兒有思想、情感及心靈上的需要；並能向其傳遞接納自己的信息，包括：承認自己的不完全、接受挫敗，及可活出真我等信息。在需要施行管教的同時，要隨著女兒的成熟度，以開明的態度來討論她個人的需要，從而建立女兒的自信及自我形象。
3.尊重界線。健康的母愛，除了為女兒提供安全可信賴的歸屬感，也要給她自我發展的空間；健康的關係，是需要有界限的。
4.培育責任感。母親一方面接納和提供女兒獨立自主的空間，同時也要培育她的責任感，也就是要為自己的選擇負責任，卻不會陷於自疚、指責，或受害者的心態中。
(二) 更新母女關係，建立獨立而相繫的親密
可嘗試從以下方面著手：
1.自我醒覺及成長。敬愛母親是女兒應有的態度，但， 除了唯命是從，相信父母更感欣慰的是，看到自己的子女長大成人，能有獨立的生活技能、生存的能力、人際技巧；能在挫敗中成長、能自主負責，懂得以敬愛和尊重的態度與父母維繫健康的親情。妳已年屆30，是否有自己的人生方向、志趣、願望和需要？有否自己的婚姻觀和價值觀？與母親的關係有「我們」卻不失去「自我」。
2.重整與母親溝通互動的模式。或許母親因太擔憂妳重蹈她婚姻失敗的覆轍，以致對妳所交的男友過於挑剔，亦有可能因此對過份保護妳。而母女倆因長期的相互依存，情感亦難免互相糾纏、依賴，可能基於對她的「孝敬」，怕若不順從她心意，日後會內疚；母親亦有可能怕不再被妳「需要」而焦慮；唯有坦誠的溝通，方可破解彼此間的糾結。建議妳找時間和空間先安靜地作自我省思，嘗試以不批評和體恤，寫出對母親的感激、接納及體恤，再寫出妳希望母親明白妳的想法、感受及需要，尤其是在擇偶、婚姻及人生等事上。再找適合的時機，慢慢而逐一地與母親交談。
3.宜找專業輔導助妳認識自己、學習有效的溝通、建立健康的界線及重整與母親獨立而相繫的健康關係。
古小姐
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