煎焗紫蘇肉排

     煎焗這種精緻的烹調方式,常見於順德菜中,其特色是既能保持食材原汁原味,又不失焦香。
     秋意濃濃,正值紫蘇成熟時,配以美味的煎焗排骨,是一道下飯佳餚,也可為秋季添上無限暖意。

 

材料(4人份量)

有骨腩排 1斤(切小件)
有機紫蘇葉 切絲(隨量)
乾蔥頭 3粒(切半)
蒜頭 2粒(切片)
薑片 數片
蔥段 數條
紅辣椒 切絲(隨量)

調味

紹興酒 3湯匙
黃糖 1/2湯匙
醬油 2湯匙
麻油 1/2茶匙
粟粉 1湯匙
水 適量

做法:

1.洗淨腩排件抹乾,置旁待用
2.放下所有調味料,醃腩排件至少1小時
3.熱鑊下油,將蔥頭、蒜片、薑片爆香
4.粟粉輕撲已醃腩排件,再放下鑊中,以中火煎至微黃焦香
5.灒下適量紹興酒、熱水及紫蘇葉絲,加蓋焗數分鐘至乾身
6.最後放下蔥段及紅辣椒絲,熄火後上碟即成

烹調小貼士:
1.腩排必須要選購脂肪比例平均的部位
2.紫蘇葉不耐火,否則失去香味@

◎Kennis Chung

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