青少年反叛是一個正常過程，只要處理得當，對他們及家人朋友都有益處。
◎ 安全練習室
專家研究，青少年處理衝突，通常採用四種形態：反擊、退縮、盲從和設法解決問題。若慣於以反擊或退縮來處理困難或異己者，情緒會變得抑鬱、焦慮、暴力和忿怒。如果對於權威盲從附和，勉強自己全數照收父母的吩咐和安排，又容易成為沒有主見、沒有信心、與時代脫節的跟從者(Follower)，甚至會因過分壓抑情緒而導致各種心理或情緒問題。
有人問：為什麼越乖的孩子，長大後會越痛苦？原因很簡單：「乖」意味著討好大人，忽視真實的自我，不敢表達真正的情緒。青少年與父母衝突，家長可能會覺得自己的權威被挑戰，而子女則感到自主範圍(Territory)被干犯，但透過彼此互動和適當的處理，雙方都會成長。
親子之間的交往，應該是一個安全的練習室，讓子女學習以正面態度尋求解決衝突的不同方法，以助日後在工作、社交、戀愛，甚至組織新家庭等方面，更成熟和成功。父母的責任是訓練青少年，從面紅耳赤的辯論中冷靜下來，在儘量發表自己意見之餘，能從別人的觀點與角度看待事物。
◎ 具體練習法
第一，父母以身作則，教導子女什麼是「建設性衝突(Good Fights)」，什麼是「破壞性衝突(Bad Fights)」。良性衝突，以尋求和解為目的，過程包括聆聽、節制，儘量脫離自義或自我中心，進入了解和體諒他人的想法和意願；惡性衝突，有我贏你輸的意味，父母欲極力控制，子女卻想盡辨法對抗與反叛。
第二，多聆聽，少發施號令。父母不須對每件事情都有意見，或就每個問題提出解決方案。與子女溝通對話，可多採用啟導性問題，例如：「你的想法／感受如何？」「可有更妥善的方法處理？」「我可以怎樣支持你？」等等。另一方面，父母若能坦誠直接向子女承認自己的不足或對他們的傷害，也會贏取子女誠心的信服與尊重！
第三，刻意在家庭生活中加插良性衝突。譬如：就時事、交友、學業等，提出不同意見和觀點，鼓勵子女分享他們的想法，甚至是對立的論點。青少年子女若能在「和而不同(Agreeto Disagree)」的環境中長大，必定能開闊胸襟，拓展視野，成為自信自重，既能獨當一面，又善於與人相處的領袖人材。
但願聰明的父母懂得，讓每次衝突都變成給予子女成長的契機，而非障礙(Obstacle)。